أعراض وأسباب ضعف الدورة الدموية | مشروبات لتنشيط الدورة الدموية

أعراض وأسباب ضعف الدورة الدموية | مشروبات لتنشيط الدورة الدموية

الدورة الدموية هي أهم عملية يقوم بها جسم الإنسان فمن خلالها يتم توصيل الدم إلى جميع أجزاء الجسم وتنقسم الدورة الدموية إلى كبرى وصغرى فأما الدورة الدموية الكبرى هى توصيل الدم من القلب إلى أعضاء الجسم والانسجة اما الصغرى دورها يكون اعادة الدم مرة أخرى إلى القلب مرورا بالرئتين لذلك لابد من تنشيط وتقوية الدورة الدموية لتقوم بعملها على أكمل وجه وتوصيل الدم بشكل سريع و كافي لأعضاء الجسم وامتداده بما يحتاجه .

8 أعراض تدل على ضعف الدورة الدموية لديك :-

1- الصداع الشديد .

2- فقدان الوعي.

3- البطئ في الكلام او التلعثم .

4- عدم التئام الجروح بسهولة .

5- الإحساس بالتنميل في القدمين واليدين والشعور بالبرودة بهما .

6- ضيق التنفس .

7- تغير لون الأظافر وسقوط الشعر .

8- الشعور بالتعب ونقص الطاقة .

8 أسباب تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية :-

1- مرض السكري .

2- السمنة المفرطة .

3- عدم ممارسة التمارين الرياضية أو المشي وكثرة الجلوس أمام الكمبيوتر أو التلفاز .

4- التدخين .

5- شرب الكحول .

6- الحمل  .

7- دوالي المرئ  .

8- كثرة تناول الأطعمة السريعة .

إليك بعض المشروبات التي تنشط دورتك الدموية لتتمتع بصحة أفضل :-

الشيكولاتة او مشروب الكاكاو:- 

من منا لا يحب الشيكولاتة فهذه فرصة عظيم لتناول الشوكولاتة والاستمتاع بطعمها والاستفادة من فوائدها حيث تحتوى على مركبات تساهم في خفض ضغط الدم وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب كما انها تحميك من الاصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية ولكن لا تفرط في تناولها .

عصير الموز :-

بسبب احتوائه على الكثير من البوتاسيوم  والفيتامينات فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية القلب ولكن لا تشربه على معدة خالية لانه يسبب اضطرابات بالمعدة .

 عصير الفراولة :-

بجانب طعم الفراولة الرائع فلها فوائد عظيمة في تنشيط الدورة الدموية وتحمي القلب من أمراض العصر "اشرب عصير فراولة " .

عصير الرمان :-

مشروب الرمان يعزز نشاط الدورة الدموية بشكل كبير ويساعد في توصيل الدم سريعا إلى الخلايا العصبية لذلك يعمل على تنشيط الذاكرة .

الكركدية :-

يساعد منقوع الكركدية على تنظيم ضغط الدم مما يؤدي إلى تحسن الدورة الدموية اجعلها عادة و اشرب كركديه .

عصير البنجر :

يساعد شرب عصير البنجر في تحفيز الدورة الدموية لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والعناصر الهامة للجسم كما أنه يعمل على تحسين عمل القلب والأوعية الدموية .

الشاي الأخضر :

معروف عن الشاي الاخضر انه يساعد في خفض الوزن وحماية القلب وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم وبالطبع تنشيط الدورة الدموية لاحتوائه على المواد المضادة للاكسدة  احرص على تناوله بعد وجبة الغداء بساعتين . 

دمتم بصحة وعافية